Ольга Мокшина

Я НИКОГДА не РЕШУСЬ…

Мне не хватает уверенности в себе… Я боюсь ….

Это часто говорят девушки, женщины и мужчины разных возврастов, когда речь заходит о съемке видео.

Как поверить в себя? Как решиться, как сделать первый шаг, первое видео?

Есть для этого техники! #уверенность_мокшина Сегодня изучим ещё одну:

Поставьте ❤️ мне приятно)

Упражнение «Луч уверенности»
Для этого упражнения понадобится проявить фантазию.
Расслабьтесь, плавно и глубоко подышите минуту – другую.

Представьте себе луч, который струится с неба, наполняет вас уверенностью.
Луч может быть любого цвета, может переливаться. Представьте, как он наполняет вас от макушки до ступней, наполняет все ваше тело, все существо уверенностью.

Дышите и при этом наполняйтесь радостью и уверенностью, которую дарит этот луч.
Побудьте в таком состоянии 3 – 4 минуты. С каждым разом упражнение надо немного продлевать!

Главное, наслаждаться процессом, наполняться светом, уверенностью!

💠Как вам упражнение? Попробуйте сделать, поделитесь ощущениями.

💠 Что вам помогает чувствовать себя уверенно?

  • Октябрь 22, 2019

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *